«Осенний иммунитет или как подготовить организм к зиме?», «Гигиенические основы режима дня учащихся», «Чистота рук – залог здоровья!», «Профилактика гриппа», «Профилактика болезней сердца», «Трезвость выбирает сильных!». ГУО «Марковичская средняя школа Гомельского района»

Профилактика употребления курительных смесей детьми и подростками.

Профилактика употребления Спайсов и других курительных смесей подростками является частью общей профилактики употребления психоактивных веществ учащимися. В образовательной среде приоритет отдается первичной профилактической работе. Первичная профилактика направлена на предупреждение приобщения к употреблению психоактивных веществ, вызывающих болезненную зависимость. Позитивная первичная профилактика возможна при обеспечении опережающего характера воздействия: создание стойких желательных установок возможно лишь до момента, когда у человека сформируются пронаркотические установки и формы поведения. Сформировать личностные ресурсы и навыки важно до того, как человек столкнутся с ситуацией, требующей их использования. Поэтому современную стратегию профилактики часто называют психосоциальной иммунизацией.

Эти задачи в полной мере относятся к профилактике употребления учащимися курительных смесей. Направления работы в образовательных учреждениях: • Проведение разъяснительной работы среди родителей и педагогов о последствиях употребления курительных смесей; • Организация родительских собраний по вопросам ответственности родителей за воспитание детей, в том числе в вопросах превенции употребления курительных смесей; • Включение в систему повышения квалификации педагогических работников на уровне образовательного учреждения вопросов организации профилактики употребления курительных смесей (проведение тематических семинаров, круглых столов, встреч с медицинскими работниками и др.);

Достижение согласованности в работе перечисленных специалистов возможно через создание службы психолого-педагогического и медико- социального сопровождения на базе образовательного учреждения. Требования к организации профилактики, основанной на принципе «Не навреди!» Можно констатировать, что преобладающей моделью профилактики в большинстве случаев остается модель «запугивания», основанная на формировании представлений о негативных последствиях деструктивного поведения, и показавшая свою несостоятельность в случае с подростковой аудиторией.

Целью "позитивной профилактики" является "воспитание нравственной, успешно социализированной личности, способной удовлетворять свои основные потребности, не прибегая к употреблению психоактивных веществ и другим формам асоциального и опасного для здоровья поведения". Создатели профилактических программ, основанных на «поведенческой» модели, опираются на формы и средства формирования жизненных навыков. За рубежом имеют хорошую репутацию программы формирования жизненных навыков — обучение здоровому стилю жизни и навыкам сопротивления приобщению к ПАВ

Формирование ценностей и стиля здорового образа жизни должно идти не через нравоучения, а через организацию насыщенной положительными эмоциями двигательной активности, спортивных занятий, через привитие устойчивых гигиенических навыков, через тренинг коммуникативных навыков, чтобы создавать поддержку в среде сверстников!!

Осенний иммунитет или как подготовить организм к зиме?

Вот и позади теплое лето, которому на смену пришли прохладные и пасмурные осенние дни. А значит, самое время начать активно готовить организм к сезонным неприятностям в виде простудных заболеваний, упадка сил, угнетенного состояния и других проявлений снижения иммунитета.

Иммунная система человеческого организма – это своеобразный щит, с помощью которого мы противостоим разного рода инфекциям и влияниям извне. Именно благодаря сильному иммунитету мы можем не опасаться за свое здоровье в период эпидемий. Но готовить организм к холодам следует задолго до того времени, как эпидемии простудных заболеваний заявят о себе. Ведь организм со сниженной иммунной защитой не устоит перед натиском неблагоприятных факторов в виде плохой погоды, простуды и чихающих прохожих.

Следующие советы помогут укрепить иммунитет, без проблем пережить резкие изменения температуры воздуха и позволят наслаждаться осенью, без страха слечь с банальной простудой. Ведь, чтобы улучшить сопротивляемость организма достаточно внимательно относиться к нему, не подвергая его ненужным стрессам.

Дайте организму витамины

Прекрасно, если Вы все лето ели свежие овощи, фрукты и ягоды прямо с грядки. Но Вы должны помнить о том, что витамины в организме не накапливаются, а сразу же усваиваются им, поэтому фрукты и овощи обязательно должны присутствовать на Вашем столе и осенью. А самый важный для укрепления иммунитета витамин С содержится в цитрусовых фруктах, киви, сладком перце и др. Другой не менее важной витаминной группой являются витамины группы В, которые отвечают за здоровую и крепкую нервную систему, состояние кожи и многое другое. Витамины группы В содержатся в рыбе, мясе, молочных продуктах, яйцах и зерновых.

Восполните дефицит железа

Дефицит в организме такого важного элемента, как железо может спровоцировать понижение уровня гемоглобина в крови, к ухудшению процесса снабжения клеток кислородом, результатом чего станут быстрая утомляемость, постоянное чувство слабости, головокружения, бледность. К железосодержащим продуктам относятся мясо, печень, морепродукты, яйца, яблоки (с кожурой) и др.

Включите в рацион кисломолочные продукты

Особенно осенью для укрепления иммунитета важно чаще употреблять в пищу богатые полезными бактериями (пробиотиками) кисломолочные продукты, такие, например, как йогурты.

Питайтесь рационально. Не стоит излишне ограничивать себя в еде, но и переедать ни к чему, ведь Вы же не медведь, а значит, в жировых запасах на зиму не нуждаетесь. Рациональное питание должно быть в первую очередь сбалансированным, то есть содержать в меру жиров, белков и углеводов. И помните, что Вашему организму по-прежнему, то есть также как и летом, когда Вы старались быть стройнее и не набирать лишних килограммов, не нужны простые углеводы, то есть сладости. Присмотритесь к системе дробного питания, которая на сегодняшний день признана самой здоровой и питайтесь часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями.

Следя за своим рационом, не забывайте о печени, так как она играет значимую роль в процессе формирования защитных сил организма. А значит, к печени в этот сложный для организма период нужно относиться с особой заботой и не перегружать ее тяжелой, жирной пищей, такой как копчености, жирная свинина или говядина, жареные блюда, сладости и алкогольные напитки.

Вакцинация против гриппа

Если Вы еще не сделали прививку от гриппа, то самое время задуматься об этом, так как, по мнению эпидемиологов и инфекционистов, первые волны заболеваемости приходят к нам не позднее начала ноября. Знайте, что для того, чтобы в организме полностью сформировался специфический иммунитет от момента прививки должно пройти как минимум три недели.

Соблюдайте режим сна

Закаляйтесь и больше двигайтесь

Во-первых, соблюдайте правила личной гигиены и мойте руки с мылом по возвращении домой, даже если нигде не испачкались. Огромное количество микробов находится на предметах общего пользования: ручках и поручнях, денежных купюрах, тележках в магазине и т.д.

Одевайтесь по сезону

Это особенно важно, когда так мало солнца и тепла. Проводите по возможности больше времени с приятными, позитивными людьми. Вспомните заброшенное хобби и больше бывайте на природе в погожие деньки. То есть занимайтесь всем тем, что способно дать Вам положительный заряд, ведь именно гормоны радости являются самым надежным союзником в деле укрепления иммунитета и в борьбе организма с осенними неприятностями.Гигиенические основы режима дня учащихся

Рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня, позволяет чередовать различные виды деятельности, обеспечить оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полноценный отдых, сон достаточной продолжительности, что способствует нормальному росту и развитию ребёнка.

Режим дня включает следующие обязательные элементы:

Режим питания (интервалы между приёмами пищи и кратность питания);
Время пребывания на воздухе в течение дня;
Продолжительность и кратность сна;
Продолжительность и место обязательных занятий как в условиях образовательного учреждения, так и дома;
Свободное время, возможность обеспечить двигательную активность ребенка по собственному выбору.

Соблюдение режима дня в одно и то же время приводит к возникновению у детей прочных условных рефлексов на время. Это способствует тому, что все процессы протекают с меньшей «физиологической стоимостью», т.е. быстрее и легче. В этом основное гигиеническое значение соблюдения режима дня, сохранения жизненного стереотипа.

Правильный режим дня создает ровное, бодрое настроение, интерес к учебной и творческой деятельности, играм, способствует нормальному развитию ребенка. Эмоциональное состояние ребенка, его радости и неудачи отражаются на процессах роста и развития. Психическая напряженность, депрессия, психологическая травма всегда приводят к торможению роста. Полоса школьных неудач или семейных конфликтов может приводить к значительному отставанию в росте.

Педиатры отмечают два ведущих для нормального роста детей фактора режима дня. Первый – адекватная физическая подвижность, второй – достаточность сна, так как именно во сне осуществляются все основные метаболические и клеточные процессы перестройки организма, определяющие формирование скелета ребенка.

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется и составляет: в 7-10 лет – 11-10 часов, в 11-14 лет – 10-9 часов, в 15-17 лет – 9-8 часов.

У значительной части учащихся отмечается недосыпание. Оно связано с ранним началом занятий в первую смену (8.00 часов, 8.30 часов) и соответственно с ранним подъемом детей, а также с поздним отходом ко сну. Это оказывает неблагоприятное влияние на высшую нервную деятельность детей.

В течение дня работоспособность школьника имеет два подъема, совпадающих по времени с периодами высокого уровня физиологических функций: в 8-12 часов и 16-18 часов. При этом первый подъем выше и продолжительнее второго. В соответствии с этим должен строиться режим дня школьника.

Активный отдых на воздухе является мощным оздоровительным фактором. Время перед началом приготовления домашних заданий, после их выполнения и перед сном дети должны проводить на воздухе. Общая продолжительность пребывания на воздухе должна составлять в младшем школьном возрасте не менее 3-3,5ч, в среднем – 2,5-3ч, в старшем – 2-2,5ч.

В учебной жизни детей есть периоды наибольшего напряжения умственной деятельности, всплеска эмоций, связанных со сдачей экзаменов. Нарушения режима дня в это время в сочетании со сниженной работоспособностью в конце учебного года особенно неблагоприятно сказываются на функциональном состоянии детского организма. При этом учащаются жалобы на усталость, головную боль, плохой сон и аппетит, а у части детей отмечаются неблагоприятные сдвиги показателей сердечно-сосудистой деятельности.

Во время подготовки к экзаменам в режиме дня должно предусматриваться обычное время пробуждения и отхода ко сну, питания, пребывания на воздухе. Занятия по подготовке к экзаменам должны проводиться в период наибольшей функциональной активности организма – в утренние часы. Через каждые 45 минут занятий необходимо делать короткие перерывы, а после 2,5-3 часов – второй завтрак и более длительный отдых на воздухе. После отдыха занятия продолжаются в течение 3 часов. Затем следует обед и 2,5-3-часовой отдых со сном и пребыванием на воздухе. В 16 часов занятия возобновляются на 2-3 часа. Во время подготовки к экзаменам школьников освобождают от других занятий. Общая продолжительность занятий не должна превышать 8-9 часов в течение дня.

Правильно организованный режим дня способствует формированию здорового организма ребёнка.

Чистота рук – залог здоровья!

Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой.

Как показали многочисленные исследования, именно на руках скапливаются в невероятно большом количестве болезнетворные микроорганизмы, возбудители таких заболеваний, как дизентерия, брюшной тиф, гепатит А, грипп и др. Люди с простудными заболеваниями десятки раз касаются своего рта или носа, перемещая инфекционных агентов на руки, и передавая таким образом бактерии или вирусы на поверхности всех тех предметов, которые они трогают в течение дня.

Каждый человек следит за личной гигиеной по-своему. Кто-то моет руки двадцать раз в день, а кто-то – один-два раза. Личная гигиена - это индивидуальное дело человека, однако представители Всемирной организации здравоохранения настоятельно рекомендуют следить именно за гигиеной рук, ведь проблема нечистоплотности может иметь печальные последствия для здоровья.

Только задумайтесь: если не вымыть руки перед приемом пищи, то в организм могут легко попасть возбудители самых опасных заболеваний — вирусной пневмонии, холеры, ОРВИ, гриппа и гепатита. Правда, даже если вы не забываете мыть руки после улицы и перед едой, вы все равно можете занести в организм инфекцию. Мытье рук — это процесс, требующий от нас некоторых знаний.

Как приучить ребенка мыть руки?

Чаще всего именно дети страдают от заболеваний, возбудители которых попадают в организм из-за несоблюдения правил гигиены. Не все родители задумываются над тем, что с раннего возраста нужно приучать малыша правильно мыть руки. По статистике, микробы и вирусы, попавшие на чистую, хорошо вымытую кожу, погибают на ней в течение 15 минут, а на не мытых руках они выживают в 97 процентах случаев, а также активно размножаются. Допустим, ребенок подержался за ручку двери в магазине, а потом рукой дотронулся до глаз или носа — часто этого может быть достаточно, чтобы произошло заражение.

Как только малыш научился элементарным вещам, его можно постепенно приучать к мытью рук. Чтобы процедура была приятной для ребенка, купите ему специальное детское мыло, а также красивое полотенце. Первое время вы должны показывать малышу на личном примере, как правильно намыливать руки, и как долго это нужно делать.

Как правильно следить за гигиеной, чтобы не допустить заражения гриппом и простудными заболеваниями?

Вирусы простуды и гриппа распространяются стремительно, поэтому в период эпидемии простудных заболеваний важно не только мыть руки с мылом, но и проводить некоторые другие процедуры, направленные на борьбу с микробами и вирусами. Естественно, если у вас есть доступ к воде и мылу, то с гигиеной проблемой не возникнет. Однако что делать, если нет возможности помыть руки? Обязательно носите с собой антисептик для рук, который хорошо борется с микробами. Также помогут специальные антибактериальные салфетки, которые удобно брать с собой в дорогу.

В период эпидемии также важно обрабатывать антисептиком поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь, иначе толка от мытья рук не будет. Самыми грязными в доме считаются пульты, компьютерная мышка и клавиатура, телефоны, дверные ручки.

Когда необходимо мыть руки?

Эти правила обязательные для всех членов семьи. Руки моют перед приемом и приготовлением пищи, перед использованием какого-либо стерильного предмета, перед использованием контактных линз, а также косметических средств для лица, например, крема. Также необходимо следить за гигиеной рук перед использованием медицинских инструментов, перед обработкой раны и перед тем, как дать лекарство. Руки обязательно моют после использования медицинских инструментов, после обработки раны, после улицы, после контакта с загрязненной поверхностью, с животным, с игрушками, а также после посещения туалета.

Как правильно мыть руки?

К сожалению, как показали последние исследования, правильно моют руки только пять человек из десяти. Большинство взрослых людей уверены, что достаточно намылить кисти и сразу смыть пену теплой водой. На самом деле, процедура должна занимать не меньше двадцати секунд. Только за это время вы сможете уменьшить микробное загрязнение рук до безопасного уровня.

Сначала смочите кисти в теплой воде, затем тщательно намыльте руки - лучше жидким мылом. Энергично потрите ладони, чтобы появилось много пены, затем тщательно потрите все части рук — между пальцами, вокруг ногтей, тыльные стороны ладоней. После этого можно ополаскивать руки под струей проточной воды. Теперь можно просушить руки сухим и чистым полотенцем.

Правила гигиены при посещении общественного туалета.

После посещения туалета тщательно вымойте руки с мылом. По возможности, заранее приготовьте сухие салфетки и с их помощью избегайте контакта с любыми поверхностями в туалете. Когда выходите из общественного туалета, обязательно держитесь за дверную ручку только через салфетку, иначе все ваши старания не принесут никаких результатов. На дверных ручках туалетов микробов больше, чем на унитазах.

Профилактика гриппа

Грипп – острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Единственным источником заражения является больной человек. Заражение гриппом происходит при непосредственном общении с больным при разговоре, чихании, кашле. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезоточивость и резь в глазах.

Как защитить себя от гриппа?

Своевременная вакцинация.
Полноценное и сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами.
Закаливание.
В период вспышки гриппа следует избегать посещения мест большого скопления людей.
При уходе за больным надевать марлевую повязку.
Посуду больного следует обдать кипятком, а белье – кипятить.

Если Вы заболели, то при первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Не заниматься самолечением. Соблюдать постельный режим и следовать рекомендациям врача.

Помните, что предупредить грипп легче, чем лечить!

Профилактика болезней сердца

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Вызывает тревогу тот факт, что эти заболевания в последнее время часто встречаются в молодом возрасте и являются причинами тяжких исходов.

Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самой распространенной причиной этого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов (атеросклероз), снабжающих кровью сердце или мозг. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, лишний вес, стресс, недостаточная двигательная активность, употребление табака и алкоголя.

Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, повышения уровня глюкозы в крови, повышения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения.

Зачастую лежащая в основе заболевания болезнь кровеносных сосудов протекает бессимптомно. Инфаркт или инсульт могут быть первыми предупреждениями о заболевании.

Симптомы инфаркта:

-боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки;

-боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине;

-затруднение в дыхании или нехватка воздуха;

-тошнота или рвота;

-головокружение или потеря сознания;

-холодный пот и бледность.

Симптомы инсульта:

-внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге;

-неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги;

-спутанность сознания;

-затрудненная речь или трудности в понимании речи;

-затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами;

-затрудненная походка, головокружение, потеря равновесия или координации;

-сильная головная боль без определенной причины, а также потеря сознания или беспамятство.

Люди, испытывающие эти симптомы, должны немедленно обращаться за медицинской помощью.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний поможет предупредить болезни сердца.

В первую очередь нужно уделить внимание питанию. Ешьте хлеб грубого помола, в котором большое количество клетчатки. Клетчатка собирает на себя избыточный холестерин и выносит его из организма. Значит, атеросклеротические явления будут проявляться намного медленнее.

Употребляйте больше овощей и фруктов, в них находятся важные микроэлементы и витамины для сердца.

От животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительное масло. Самым лучшим маслом считается оливковое и льняное.

Не забывайте про морскую рыбу и морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами и Q-10. Эти вещества способствуют профилактике атеросклероза.

Необходимо наладить правильный питьевой режим между приемами пищи. Пейте некипяченую, но качественную сырую воду.

В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний хорошо проводить разгрузочные дни, например, питайтесь в течение дня только овощами, фруктами или пейте кефир.

Питайтесь четыре раза в день, ужин старайтесь употребить не позднее трех часов до сна.

Для сердечно-сосудистых заболеваний полезно совершать ежедневные прогулки. Если времени на прогулки не хватает, гуляйте по дороге на работу и с работы. Нужно выйти из дома пораньше и стараться не идти вдоль оживленных магистралей. Хорошо идти через парки, где можно подышать свежим воздухом.

Занимайтесь регулярно физическими нагрузками. Они должны быть умеренными, разнообразными. Их стоит увеличивать постепенно.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в весенне-летний период.

Большой пик сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов приходится на начало дачного периода, работах на приусадебных участках. Люди приезжают на дачи и стараются сразу же переделать все дела, выполнить за выходные большой объем работ. Не нужно забывать о том, что все дела никогда до конца не переделаешь. Лучше заниматься медленными темпами, зато вы избежите грозных последствий. Все сказанное можно порекомендовать и людям, которые решили сделать ремонт самостоятельно.

Обратите свое внимание на сон. Спать долго плохо, но и недосыпание тоже вредно. Большим риском для сердечно-сосудистых заболеваний является работа в ночную смену или сверхурочные работы.

Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций. Нужно постараться уходить от них вообще или относиться с долей юмора. Думайте над тем, что нет идеальных людей, а мы все такие разные.

Контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление может привести к инфаркту, существенно увеличивается нагрузка на сердце. В каждом доме необходимо иметь прибор для измерения давления. Выбор тонометров сейчас действительно велик, можно подобрать на любой вкус и цену.

Обратите внимание на соль, старайтесь пищу солить поменьше, но совсем отказываться от соли не рекомендуется.

Уделяйте внимание своему весу. Старайтесь избавляться от лишнего веса. Лишний вес очень часто приводит к повышению артериального давления.

Следите за своими показателями холестерина, не забывайте сдавать кровь на липидный состав. Если показатели повышены, старайтесь принимать меры и менять образ жизни, питание.

Попросите своего лечащего врача сделать раз в год анализ крови на свертываемость. Вязкая кровь плохо проходит по сосудам, микроциркуляция крови нарушается. А чтобы кровь стала не такой вязкой, не забывайте про лимон и клюкву. Аспирин тоже разжижает кровь, в малых дозах (но только после консультации с лечащим врачом). Так вы предотвратите развитие тромбоза.

Дефицит магния и кальция с возрастом значительно снижается. Особенно это грозит женщинам, в их организме наступают гормональные изменения. Дефицит этих важных минералов ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждая женщина, перешагнувшая 40-летний возраст, должна принимать препараты магния и кальция.

Такая простая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний обязательно поможет вам справиться с серьезными недугами.

Свое здоровье необходимо беречь, для нас оно бесценно. Занимайтесь профилактикой, ведите здоровый образ жизни.

Не забывайте о том, что наше сердце такой ранимый и нежный орган

Трезвость выбирает сильных!

Алкоголь- вещество, которое содержится в спиртных напитках. По химическому составу относится к наркотическим веществам и оказывает токсическое действие на организм, особенно на клетки головного мозга.

Почему алкоголь опасен для тебя: Организм подростка примерно в 10 раз чувствительнее к алкоголю, чем для взрослого.

Алкогольная зависимость у взрослого человека формируется в течении 3-5 лет, у подростков в течении 1,5- 2 лет. Разрушение личности у взрослого, употребляющего алкоголь, происходит в среднем через 10 лет, у подростков- через 3-4 года.

У подростков чаще, чем у взрослых встречаются атипичные формы опьянения. Вместо эйфории (кайфа)- злоба, тоска, депрессия, агрессия.

Алкоголизм- это хроническое заболевание, которое оказывает негативное влияние не только на здоровье человека, разрушая его органы и системы организма, но и на общество в целом. Избавиться от алкоголизма достаточно трудно, а на определенных стадиях и вовсе не возможно. Это подтверждает, что алкоголизм не просто вредная привычка, а очень опасное для человека и общества заболевание.

Алкоголизм опасен

Он опасен не только для здоровья человека страдающего им, но и для общества в целом: сокращается продолжительность жизни, понижается интеллектуальный уровень, семьи распадаются, преступность увеличивается, деградирует молодое поколение. Все это тормозит и запускает обратный процесс развития общества. Каждый подросток имеет свою мотивацию для того, чтобы не употреблять. Самая распространенная - люди хотят вести здоровый образ жизни.

Если ты не будешь употреблять алкоголь то:

Сохранишь свое здоровье, Будешь выглядеть молодо и привлекательно, Всегда будешь в хорошей физической форме, Родишь и вырастишь здоровых детей, Состоишься в жизни как личность.

Необходимо бросить курить!

Табакокурение является одной из важнейших медико-социальных проблем, которая представляет серьезную опасность для здоровья населения. Распространенность потребления табака среди взрослого населения Республики Беларусь составляет 30,6 % (47,1% среди мужчин и 17% среди женщин). Более 50 % населения подвергается ежедневному пассивному курению табака.

Задумайтесь

Курение - одна из самых распространенных причин смерти, которую можно предотвратить.

По данным всемирной организации здравоохранения, в мире 1,1 миллиард человек курят. В период с 1950-2000 годы табак убил 60 миллионов людей в развитых странах; 4 миллиона человек ежегодно умирают от болезней, связанных с табакокурением.

Каждый имеет свою мотивацию для того, чтобы бросить курить. Самая распространенная - люди хотят вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Бросьте курить как можно быстрее и почувствуйте свободу от никотина.

Вот несколько причин для отказа от курения:

☼Для улучшения здоровья

☼Для экономии собственных денег

☼Для получения дополнительной энергии

☼Для предотвращения преждевременного старения организма

☼Для белизны зубов

☼Для снижения уровня стресса

☼Для блага Вашей семьи

☼Для будущей здоровой нации

Мы все в ответе за будущее наших детей, близких и должны сделать все возможное, чтобы защитить жизнь и здоровье от пагубного влияния табака. И это в наших силах!

Здоровый образ жизни – это сейчас модно!

Долой вредные привычки!

Проблема утилизации бытовых отходов

Вы никогда не задумывались, насколько быстро окружающая среда превратит в прах пластиковую бутылку, старую покрышку или банановую кожуру? Проблема утилизации бытовых отходов не сводится лишь к тому, что недобросовестные люди выкидывают мусор в неустановленных местах, в том числе и во время отдыха на природе. Те бытовые отходы, которые собираются централизованно и без сортировки отправляются на полигоны, наносят планете не меньший вред.

Пройдет не одна сотня лет, прежде чем пересыпанные грунтом горы мусора перестанут представлять опасность для окружающей среды. Предлагаем посмотреть, как много времени понадобится для того, чтобы образовавшийся мусор стал частью природы.

Пищевые отходы